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NMN抗衰到底是什么黑科技?

  NMN是Nicotinamide Mononucleotide的缩写,中文是烟酰胺单核苷酸。NMN概念最早提出是在2013年,哈佛大学遗传教授David Sinclair提出人体衰老与细胞丧失自我修复能力有关。

  在人体年轻时,细胞可以进行新陈代谢,但随着年纪增大,细胞自我修复能力慢慢降低,身体就会开始出现衰老特征,科学家发现这其实是由于身体内的NAD+含量减少才导致的。但因为NAD+不能直接通过食物获取,而NMN则是可以在人体内直接转化NAD+的物质,所以补NMN即等于补NAD+,这就是NMN抗衰概念大火的原因。

  在2018年CELL杂志刊登的一个论文中提到,科学家在给20个月大(相当于人类70岁)的小鼠持续使用NMN两个月后,发现小鼠毛细血管密度恢复到了在幼鼠上才能观察到的水平,对肌肉的供血水平明显强于对照组。在奔跑实验中NMN实验组的小鼠平均可以跑430米,对照组小鼠只有平均240米,相比高出80%。

  这一试验更是证实了NMN对哺乳动物细胞修复力的价值。随后,《NATURE》、《SCIENCE》等权威国际期刊又从多个角度证实了NMN对人体的衰老有抑制作用。

  随着这些科学论文的发表,引来投资家对NMN保健价值的关注。美国、日本、澳洲先后加入NMN科研大军,推出了NMN抗衰产品。也让NMN抗衰走入大众的视野。

  然而随着年龄增长,NAD+含量会逐渐下降,目前医学发现这可能与一种名为CD38的糖蛋白有关。CD38糖蛋白也是NAD+的产物之一,被发现主要存在于各种免疫细胞中。衰老会导致免疫失调从而引发身体的慢性炎症,这会增加免疫细胞对CD38的需求,进而大量消耗NAD+,导致人体内NAD+含量降低。

  同时随着人体衰老有更多的DNA需要修复,增加了对PARP1的需求,这也会消耗更多的NAD+。简单来说,人体的免疫反应,细胞修复都需要消耗NAD+。如果人体不能产生足够多的NAD+来满足这些需求,就会导致NAD+的需求>供给。那么该修复的细胞没有修复,该抵抗的炎症没有抵抗,人体就会逐渐走向衰老,产生各种疾病。

  所以,为什么年纪越大越容易得各种病就是这个原因啦~因为身体的自我修复力变差了,各种疾病都会找上门来。

  综上,我们可以得出:对抗衰老最有效的方法之一就是提高体内的NAD+ 水平,而增加NAD+ 更有效的方法是补充NMN。

  目前国内外销售NMN的厂家非常多,普通消费者很难辨别真伪,而国外品牌大多价格很高,几克NMN就能卖到几千甚至上万元,普通消费者很难承受,当然高昂的价格本身就有很大水分,据了解,国外品牌95%以上的NMN原粉是在国内生产完成,再混合其他添加剂作为NMN保健品销售。

  所以小编可以负责任的告诉大家补充NMN最经济有效的方式就是补充NMN原粉,但挑选质量可靠的NMN原粉也需要消费者擦亮眼睛,小编给大家提供的经验是一要二看三闻四舔。

  一要,首先需要问厂家提供产品的检测报告,看检测报告显示的产品纯度是多少(越高越好),是否含有重金属和有机溶剂(越低越好),另外还要看有没有菌落总数的数值(越低越好),这些数据都反应了一个厂商的工艺技术和卫生条件。

  二看,看原粉的粉末颜色是否洁白无暇,纯的NMN应该是纯白色的。

  三闻,闻一下粉末有没有异味。

  四舔,取一点粉末舔一舔,高质量的粉末入口即化,带有酸味,无其他异味。

  小编最近一直服用的是纽芬莱的NMN原粉,这款NMN原粉的纯度达到了99.9%以上,重金属和菌落指标都符合食用要求,代表了目前国内NMN原粉的最高的水平。

  附上该品牌的淘宝门店链接,供大家参考。

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  虽然NMN可以被人体直接吸收,但并不是吃多少NMN都可以最终合成NAD+。原来NMN转化成NAD+还需要依赖NMNAT酶,而这个酶在体内含量并不高。目前医学界也在积极研究控制NMNAT的方法,比如Calico公司开发了一种尚在试验阶段的P7C3的药物,可以激活NMNAT。另外在一篇2019年的论文中提到一个名为SBI-797812的化合物,通过抑制NMNAT的抑制物,从而提高NMNAT活性。

  虽然这些科技还比较遥远,但目前已有实验发现,人体内血清中NMNAT浓度随时间变化,在下午达到顶峰,而凌晨则是低谷。此外运动也有促进效果,让久坐的实验对象持续三周锻炼后,发现肌肉细胞中的NMNAT浓度提升了127%。

  基于此,建议大家每天分早晚两次服用,吸收效果最好。每天摄入量可根据个人年龄和体质酌情增减,一般推荐每天摄入量为0.3-0.5g。

  另外,坚持运动也可以促进NMN的吸收~

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